アドバンス プログラム

白帯3ストライプから参加する事の出来るクラスです。16週からなるアドバンスカリキュラムでは一通りを網羅したテイクダウンテクニックとよりアドバンスなグランドテクニックを学びます。

90分からなるクラスではウォーミングアップ → 基礎体力 → 柔軟体操 → アドバンステクニック（3種） → 限定スパーリング → スパーリングという流れで行われます。白帯3ストライプル以上から参加可能で、より発展したテクニックとその応用方法をスパーリングで体に馴染ませていきます。スパーリングではインストラクターが組み合わせを決めて、得手不得手が出ないように気を配っています。スパーリングをしたい人間は立って、休憩を望む人間は座ってその意思表示を行います。

ベーシックプログラムで出来上がった基礎の上によりアドバンスなテクニックを学ぶ事によって、技の繋がり、技の移行、コンビネーションを構築し自分自身の柔術を作り始める事になります。

参加資格 : 白帯3ストライプ以上

練習時の服装 : グレイシーバッハ オフィシャル道衣（2011年末までに実施予定）